Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня

Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
Автор: Мэт Фицджеральд, Бен Розарио
Издательство: МИФ
Год: 2023
Формат: pdf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям – от новичков до ультрамарафонцев.
Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи – и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.
В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. Кроме того, вы найдете подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций – от пяти километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.
В основе книги – научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов. Мэт Фицджеральд – не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель. Он как никто понимает боли и вопросы своей аудитории.

Скачать c turbo.to

ОТСУТСТВУЕТ ССЫЛКА/ НЕ РАБОЧАЯ ССЫЛКА ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ПИШИМ СЮДА!

Автор: tanyavip1 18-04-2023, 01:47 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона Название: Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона Автор: Пит Фитзингер, Скотт Дуглас Издательство: Тулома Год: 2007 ISBN:...

Красивое и сильное тело без спортзала Название: Красивое и сильное тело без спортзала Автор: Павел Царегородцев Издательство: Selfpub Год: 2020 Формат: pdf Размер: 10 Мб Качество:...

Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка Название: Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка Автор: Максим Воробьев Издательство: МИФ Год: 2019 Формат: pdf, fb2 Размер:...

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость Название: От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость Автор: Джек Дэниелс Издательство:...

ЕГЭ 2019. Литература. Сборник заданий. 400 заданий с ответами Название: ЕГЭ 2019. Литература. Сборник заданий. 400 заданий с ответами Автор: Самойлова Е.А. Издательство: М.: Эксмо Год: 2018 Формат: pdf Страниц:...

От 800 метров до марафона Название: От 800 метров до марафона Автор: Джек Дэниелс Издательство: МИФ Год: 2014 Формат: fb2, rtf Размер: 15,3 Мб Качество: Хорошее Язык:...

Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после Название: Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после Автор: Николя Обиньо Издательство: Эксмо Год: 2018 Формат: pdf Размер: 98 Мб Качество:...

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее Название: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее Автор: Мэт Фицджеральд Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год:...

ЕГЭ. Английский язык. Руководство по подготовке и тренировочные тесты Название: ЕГЭ. Английский язык. Руководство по подготовке и тренировочные тесты Автор: Костюк Е.В. (ред.). Год издания: 2013...

Русский язык. Тренировочные и проверочные работы. 3 класс. Название: Русский язык. Тренировочные и проверочные работы. 3 класс. Автор: Михайлова С.Ю. Издательство: Просвещение Год : 2013 Формат: PDF Серия:...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.