|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Уроки вольной борьбы. Поурочные планы тренировочных занятий 1-го года обучения
Автор: Подливаев, Григорьев
Издательство: Советский спорт
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 532
Размер: 116,70 Мб
Язык: русский
Книга содержит 138 уроков вольной борьбы для занятий мальчиков и девочек 10-12 лет в группах начальной подготовки первого года обучения; в ней предлагается качественно новый подход к ведению тренировочных занятий и методике разучивания и совершенствования приёмов на тренировке. Последовательно, от простого к сложному, от известного к неизвестному, изложена методика подготовки юных борцов.
| |
Разместил: 366887 14-03-2025, 22:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Хапкидо. Практика формальных упражнений. В 2-х томах
Автор: Хван Джэ Юн
Издательство: Дудукчан И.М.
Год: 2003
Страниц: 284
Формат: pdf
Размер: 25,9 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
В книгах подробно изложена история, основополагающие принципы Хапкидо, базовая техника, теоретические и прикладные аспекты рукопашного боя. Основное внимание уделено рассмотрению формальной техники Хапкидо и анализу используемых в рукопашном поединке приемов. Книги содержат большое количество иллюстраций, что делает информацию более наглядной и удобной для восприятия. | |
Разместил: gol8425 14-03-2025, 16:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шахматы
Автор: Рохлин Я.Г.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1959
Страниц: 322
Формат: pdf
Размер: 14 mb
Книга «Шахматы» задумана как учебное пособие по теории, практике и истории шахмат.
Понимая трудность поставленной задачи, автор имел в виду скромную цель — дать основы шахматных знаний, необходимых современному любителю шахмат. Автор отказался от метода излишней детализации материала и повторения азбучных истин. Основным разделам теории автор стремился, по возможности, уделить побольше места. | |
Разместил: balik2 11-03-2025, 16:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Серия "Спорт изнутри" в 18 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2016-2024
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 106 Мб
Язык: русский
В серии «Спорт изнутри» все главные секреты и приемы для победы и создания единой команды. Вы познаете различные стратегии и тактики побед лучших команд от НБА до английской Премьер-лиги. Поймете, почему «Бавария» неизменно выигрывает, Криштиану Роналду забивает, какую роль в судьбе команды играет тренер и как хороший агент помогает спортсмену стать великим. И все тайны из спортивных раздевалок станут явью. Книги серии раскроют вашего внутреннего победителя.
| |
Разместил: MIHAIL62 10-03-2025, 21:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Серия "Книга-инструктор. Самооборона и фитнес" (10 книг)
Автор: Коллектив
Издательство: Москва
Год: 2007-2015
Формат: PDF, DjVu
Страниц: 1000+
Размер: 515 MB
Издания этой серии отлично иллюстрированы цветными фотографиями и рисунками, выполнены на высоком полиграфическом уровне. Книги серии станут источником знаний для всех интересующихся оружием и боевыми видами спорта. | |
Разместил: gol8425 10-03-2025, 14:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Рукопашный бой: Самоучитель
Автор: Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А.
Издательство: Культура и традиции
Год: 1994
Страниц: 240 с., ил.
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно инструкторам. В нём описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты.
В отличии от подавляющего большинства пособий по единоборствам, в данной книге даётся методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса.
При описании техники приёмов впервые для рукопашного боя использовался принцип "опорных точек".
Подготовительные упражнения и методические приёмы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное - в отсутствие опытного наставника. | |
Разместил: gol8425 10-03-2025, 13:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Плавание: 100 лучших упражнений
Автор: Люсеро Б.
Издательство: Эксмо
Год: 2011
Cтраниц: 280, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский
Эта книга - наиболее простой, эффективный и, пожалуй, самый доступный способ не только научиться плавать всеми стилями, но и постоянно совершенствовать свое приобретенное однажды умение. Так что если в принципе может существовать универсальный самоучитель по плаванию, то он перед вами. | |
Разместил: rivasss 9-03-2025, 10:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Тренировка стервы
Автор: Дмитрий Олегович Арсентьев
Издательство: Автор
Год: 2022
Формат: Pdf, epub
Страниц: 61
Размер: 20,55 Мб
Язык: русский
Дорогие спортсменки, которые только начинают свой путь в спорте и опытные девчонки в книге собраны все лайфхаки тренировочного процесса девушек, мечтающих о фигуре мечты, оставаясь при этом здоровой и полной сил, достигая результата с наименьшими усилиями. Книга предназначена для простых девчонок, которые не занимаются профессиональным спортом, а хотят обрести фигуру, соответствующую их идеалу.
| |
Разместил: 366887 6-03-2025, 23:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Человек-броня, или Неуязвимый воин
Автор: Вадим Уфимцев
Издательство: Минск, Современная школа
ISBN: 978-985-513-272-2
Год: 2008
Формат: PDF
Страниц: 256
Размер: 169.7 MB
Сборник практических упражнений от инструктора по биоэнергетике. При регулярной практике способствуют укреплению иммунитета. Повышению жизненного тонуса, наладят пищеварение, "закалят психику" - человек станет хозяином своих мыслей и желаний, нормализуют работу костного мозга, уберут стрессовые последствия повседневной жизни. | |
Разместил: gol8425 6-03-2025, 17:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: 5 килограммов мышц через 7 недель
Автор: Бретт Стюарт, Джейсон Уорнер
Издательство: Попурри
Год: 2014
Страниц: 220, 111 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,8 Mb
В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы. | |
Разместил: gol8425 6-03-2025, 17:01 | Комментарии: 2 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
