|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Классическая энциклопедия бодибилдинга Автор: Арнольд Шварценеггер Издательство: Эксмо Год: 2025 Формат: fb2, rtf Размер: 80 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „Классическая энциклопедия бодибилдинга“ поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и пропорциональными. Вы приняли твердое решение. У вас есть воля. А сейчас вы узнаете секреты, приемы, технику тренировок и получите в свое распоряжение всю информацию, которая необходима на пути к совершенству». Книга одного из самых известных и успешных людей в мире – Арнольда Шварценеггера – станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и выстроить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок всех групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, система питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистика конкурсов «Мистер Олимпия» и «Мистер Вселенная» – все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера. |
Разместил: tanyavip1 14-03-2025, 23:12 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Уроки вольной борьбы. Поурочные планы тренировочных занятий 1-го года обучения Автор: Подливаев, Григорьев Издательство: Советский спорт Год: 2012 Формат: pdf Страниц: 532 Размер: 116,70 Мб Язык: русский
Книга содержит 138 уроков вольной борьбы для занятий мальчиков и девочек 10-12 лет в группах начальной подготовки первого года обучения; в ней предлагается качественно новый подход к ведению тренировочных занятий и методике разучивания и совершенствования приёмов на тренировке. Последовательно, от простого к сложному, от известного к неизвестному, изложена методика подготовки юных борцов.
|
Разместил: 366887 14-03-2025, 22:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Хапкидо. Практика формальных упражнений. В 2-х томах Автор: Хван Джэ Юн Издательство: Дудукчан И.М. Год: 2003 Страниц: 284 Формат: pdf Размер: 25,9 мб Качество: хорошее Язык: русский
В книгах подробно изложена история, основополагающие принципы Хапкидо, базовая техника, теоретические и прикладные аспекты рукопашного боя. Основное внимание уделено рассмотрению формальной техники Хапкидо и анализу используемых в рукопашном поединке приемов. Книги содержат большое количество иллюстраций, что делает информацию более наглядной и удобной для восприятия. |
Разместил: gol8425 14-03-2025, 16:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Шахматы Автор: Рохлин Я.Г. Издательство: Физкультура и спорт Год: 1959 Страниц: 322 Формат: pdf Размер: 14 mb
Книга «Шахматы» задумана как учебное пособие по теории, практике и истории шахмат. Понимая трудность поставленной задачи, автор имел в виду скромную цель — дать основы шахматных знаний, необходимых современному любителю шахмат. Автор отказался от метода излишней детализации материала и повторения азбучных истин. Основным разделам теории автор стремился, по возможности, уделить побольше места. |
Разместил: balik2 11-03-2025, 16:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Серия "Спорт изнутри" в 18 книгах Автор(ы): разные Издательство: Москва Год: 2016-2024 Страниц: 1000+ Формат: fb2, pdf Размер: 106 Мб Язык: русский
В серии «Спорт изнутри» все главные секреты и приемы для победы и создания единой команды. Вы познаете различные стратегии и тактики побед лучших команд от НБА до английской Премьер-лиги. Поймете, почему «Бавария» неизменно выигрывает, Криштиану Роналду забивает, какую роль в судьбе команды играет тренер и как хороший агент помогает спортсмену стать великим. И все тайны из спортивных раздевалок станут явью. Книги серии раскроют вашего внутреннего победителя.
|
Разместил: MIHAIL62 10-03-2025, 21:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Серия "Книга-инструктор. Самооборона и фитнес" (10 книг) Автор: Коллектив Издательство: Москва Год: 2007-2015 Формат: PDF, DjVu Страниц: 1000+ Размер: 515 MB
Издания этой серии отлично иллюстрированы цветными фотографиями и рисунками, выполнены на высоком полиграфическом уровне. Книги серии станут источником знаний для всех интересующихся оружием и боевыми видами спорта. |
Разместил: gol8425 10-03-2025, 14:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Рукопашный бой: Самоучитель Автор: Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Издательство: Культура и традиции Год: 1994 Страниц: 240 с., ил. Формат: pdf Размер: 10 mb
Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно инструкторам. В нём описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты. В отличии от подавляющего большинства пособий по единоборствам, в данной книге даётся методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса. При описании техники приёмов впервые для рукопашного боя использовался принцип "опорных точек". Подготовительные упражнения и методические приёмы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное - в отсутствие опытного наставника. |
Разместил: gol8425 10-03-2025, 13:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Плавание: 100 лучших упражнений Автор: Люсеро Б. Издательство: Эксмо Год: 2011 Cтраниц: 280, цвет.ил. Формат: pdf Размер: 17 мб Язык: русский
Эта книга - наиболее простой, эффективный и, пожалуй, самый доступный способ не только научиться плавать всеми стилями, но и постоянно совершенствовать свое приобретенное однажды умение. Так что если в принципе может существовать универсальный самоучитель по плаванию, то он перед вами. |
Разместил: rivasss 9-03-2025, 10:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Тренировка стервы Автор: Дмитрий Олегович Арсентьев Издательство: Автор Год: 2022 Формат: Pdf, epub Страниц: 61 Размер: 20,55 Мб Язык: русский
Дорогие спортсменки, которые только начинают свой путь в спорте и опытные девчонки в книге собраны все лайфхаки тренировочного процесса девушек, мечтающих о фигуре мечты, оставаясь при этом здоровой и полной сил, достигая результата с наименьшими усилиями. Книга предназначена для простых девчонок, которые не занимаются профессиональным спортом, а хотят обрести фигуру, соответствующую их идеалу.
|
Разместил: 366887 6-03-2025, 23:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Человек-броня, или Неуязвимый воин Автор: Вадим Уфимцев Издательство: Минск, Современная школа ISBN: 978-985-513-272-2 Год: 2008 Формат: PDF Страниц: 256 Размер: 169.7 MB
Сборник практических упражнений от инструктора по биоэнергетике. При регулярной практике способствуют укреплению иммунитета. Повышению жизненного тонуса, наладят пищеварение, "закалят психику" - человек станет хозяином своих мыслей и желаний, нормализуют работу костного мозга, уберут стрессовые последствия повседневной жизни. |
Разместил: gol8425 6-03-2025, 17:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
br>
|