|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Снаряды, тренажеры и экипировка бойцов кунг-фу
Автор: Попенко В.Н.
Издательство: Богучар
Год: 1994
Формат: pdf
Страниц: 116
Размер: 11,6 Мб
Язык: русский
В книге представлена экипировка бойцов кунг-фу и показаны различные снаряды и тренажеры для восточных единоборств. Из динамических упражнений для рук, плечевых и локтевых суставов, кистей, позвоночника, бедер, ног, коленного и тазобедренного сустава(всего наберется где то сотня упражнений) можно составить прекрасную зарядку, и со временем изменять нагрузку от простых упражнений к более сложным. Для желающих научится садиться на шпагат, есть отдельный комплекс упражнений. | |
Разместил: sanek1235 27-01-2025, 18:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Полный курс шахмат. Все, что нужно знать, чтобы стать гроссмейстером
Автор: Николай Калиниченко, Владимир Линдер
Издательство: Бомбора
Год: 2023
Cтраниц: 850
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский
Вниманию читателей предлагается фундаментальный учебник шахмат, не имеющий аналогов в отечественной литературе. Его создатели стремились представить лучшие теоретические разработки в области дебюта, миттельшпиля и эндшпиля за последние 150 лет. Оригинальность подачи материала обеспечивается специальными мини-вставками, дающими ценную дополнительную информацию и облегчающими усвоение классических основ шахмат.
| |
Разместил: rivasss 26-01-2025, 16:23 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Военно-спортивные игры школьников на местности
Автор: Лукашов П.Д.
Издательство: М.: Просвещение
Год: 1978
Cтраниц: 143
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: русский
В пособии показана сущность и особенности военно-спортивных игр, их роль и место в военно-патриотическом воспитании школьников, раскрываются педагогические основы методики организации и проведения военно-спортивных игр на местности. Книга содержит описание большого количества увлекательных военно-спортивных игр. Предлагаемое пособие предназначено для военных руководителей и других работников школ, внешкольных учреждений, Оно поможет им организовать и проводить военно-спортивные игры. | |
Разместил: rivasss 26-01-2025, 14:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: С картой и компасом - по радиоследу. Соревнования по радиоориентированию
Автор: А.И. Гречихин, В.Д. Киргетов
Издательство: ДОСААФ
Год издания: 1975
Количество страниц: 78
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 14,5 Мб
Радиоориентирование - новый военно-технический вид спорта, возникший на базе "охоты на лис" и ориентирования на местности.
В основу брошюры положен многолетний спортивный, тренерский и организаторский опыт авторов, которые дают рекомендации по подготовке радиоориентировщиков, описывают простые схемы аппаратуры и снаряжения спортсменов, рассказывают об организации и проведении соревнований РО.
Брошюра рассчитана на широкие круги спортсменов и тренеров секций радиоспорта и ориентирования на местности.
| |
Разместил: Belka01 26-01-2025, 00:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Аутизм и спорт. Методика обучения фигурному катанию на коньках как средство абилитации детей с расстройствами аутистического спектра
Автор: Шакирова А.В.
Издательство: Спорт
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 1,6 МБ
Язык: Русский
В монографии раскрывается авторская методика кандидата в мастера спорта по фигурному катанию, аспиранта кафедры психологии РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) Аниты Шакировой, создателя и главного тренера первой в России Инклюзивной секции адаптивного фигурного катания для детей с диагнозом «аутизм» и другими ментальными нарушениями «Хрустальные пазлы». | |
Разместил: antonbooking25 25-01-2025, 16:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: The Powerbuilding System: Phase 2.0
Автор: Jeff Nippard’s
Издательство: Jeff Nippard’s
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 123
Размер: 12,3 МБ
Язык: Английский
Jeff Nippard’s 12 Week Powerbuilding Phase 2.0 is perfect for intermediate to advanced level lifters looking to take BOTH their muscle and strength gains to the next level.
| |
Разместил: riga1979 25-01-2025, 15:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Этот неистовый русский
Автор(ы): Эдуард Хруцкий
Издательство: Союз
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Язык: русский
«…Но что такое? Чемпион отлетел к канатам. Вслед за ним шагнул русский. Удар! Чемпион согнулся, бессильно опустив руки. Еще удар! Гордость Франции лежит на полу».
Впервые никому не известный русский боксер победил прославленного французского спортсмена. Затем имя Аркадия Харлампиева узнал весь спортивный мир. О непростой судьбе этого удивительного спортсмена, рассказывается в этой книге…
| |
Разместил: MIHAIL62 24-01-2025, 16:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Обо всем по порядку
Автор: Филатов Л. И.
Издательство: — М.: Физкультура и спорт
Год: 1990
ISBN: 5—278—00235—2
Страниц: 303
Формат: djvu
Качество: хорошее
Размер файла: 43 MB
Язык: русский
«Обо всем по порядку»—книга воспоминаний известного футбольного обозревателя Льва Филатова. | |
Разместил: balik2 24-01-2025, 08:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Серия "Сам себе тренер" в 29 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2016-2024
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 535 Мб
Язык: русский
"Сам себе тренер" - это серия лучших книг про тренировки и занятия дома. Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? - тогда эти книги для Вас! После прочтения любой из них вам больше не потребуется отдельный тренер. Все про питание, упражнения и уход за своим телом.
| |
Разместил: MIHAIL62 24-01-2025, 00:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Обучение и тренировка дзюдоистов
Автор: Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н.
Издательство: "Полымя"
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 192 с. ил.
Размер: 14,3 Мб
Язык: русский
В книге рассматриваются методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, излагаются способы восстановления работоспособности, описываются основные элементы и приемы. В ней также описывается история дзюдо и успехи советских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. иИзучение и совершенствование техники. Основные элементы и приемы Техника борьбы стоя; Техника борьбы лежа; Борьба в партере; Удушающие приемы; Болевые приемы; Защиты от наиболее распространенных бросков. Средства восстановления работоспособности Педагогические средства восстановления; Рациональная структура тренировочных нагрузок; Питание; Фармакологические средства; Физиотерапевтические процедуры; Сауна и парная баня; Спортивный массаж; Психологические средства восстановления. | |
Разместил: sanek1235 20-01-2025, 16:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
