|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Рельефные мышцы за 36 занятий
Автор: И. Е. Гусев
Издательство: ХАРВЕСТ
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 93,44 Мб
Язык: русский
Настоящее издание станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Используя комплексы упражнений, предложенные в данной книге, вы сможете блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски «вылепить» свой торс. Издание также содержит комплекс упражнений как для наращивания разных видов мышц, так и для избавления от излишков жира.
| |
Разместил: 366887 2-02-2025, 22:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Мой ребенок – шахматист
Автор: Антонина Тер-Степонянц, Вала Беловежская
Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: pdf, epub
Страниц: 90
Размер: 14.5 Мб
Язык: русский
Руководительница и совладелица шахматной онлайн-школы «Яблоко Ньютона». Мастер FIDE. Тренер по шахматам с 20-летним опытом работы. Дипломированный педагог и спортивный психолог. Учитель в третьем поколении. Автор интерактивной методики обучения шахматам СДВГ-детей. Автор нескольких книг, ряда исследовательских работ по детской психологии и публикаций в СМИ о детях, шахматах и обучении. Стендапер. предлагает свой опыт в книге!
| |
Разместил: 366887 2-02-2025, 11:49 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Бокс. Техника, тактика, тренировка
Автор: Максим Николаевич Петров
Издательство: ХАРВЕСТ
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 208
Размер: 107,90
Язык: русский
В книге показаны на рисунках и описаны техника, тактика поединка, методы тренировки в любительском боксе. Книга предназначена в первую очередь начинающим боксёрам. Особую ценность для них представляют приведенные в этом пособии несколько десятков вариантов контрударов.
| |
Разместил: 366887 30-01-2025, 08:55 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Тактика в спортивной борьбе
Автор: Аркадий Николаевич Ленц
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1967
Формат: pdf
Страниц: 154
Размер: 36,51 Мб
Язык: русский
В предлагаемой читателю монографии автор на основе многолетнего личного опыта и опыта ведущих советских и зарубежных спортсменов и тренеров впервые излагает современную тактику классической и вольной борьбы с учетом новых правил соревнований. При написании широко использовались экспериментальные данные по вопросам тактики единоборства, методики обучения и совершенствования в ней.
| |
Разместил: 366887 30-01-2025, 08:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Шахматные секреты. Чему я научился у мастеров
Автор: Эдуард Ласкер
Издательство: Издатель А.Ельков
Год: 2014
Формат: pdf, djvu
Страниц: 258
Размер: 71,38 Мб
Язык: русский
Эта книга – не только прощальный салют ушедшей эпохе, но и блестящий учебник шахматной стратегии и тактики: на примерах из своих, и не только, партий автор откровенно рассказывает о том, чему и как он учился у прославленных маэстро своего времени!
| |
Разместил: 366887 29-01-2025, 06:59 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Живое пространство
Автор: Матренин М.
Издательство: СПб.: Колпино, Водолей
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 92
Размер: 13,51 Мб
Язык: русский
В книге собрано 78 стихотворений и 78 проблем. По замыслу автора, если читатель не интересуется шахматами, это не должно мешать восприятию стихов. В таком случае диаграммы задач будут восприниматься как абстрактные, таинственные черно-белые иллюстрации. Точно так же человек, увлекающийся шахматной композицией, но равнодушный к стихам, вправе воспринимать стихотворные строки как графический орнамент на полях задач. Ни одно из стихотворений не имеет отношения к шахматам, связей между строчками и позициями нет - либо эти связи существуют на уровне, доступном лишь самым проницательным.
| |
Разместил: 366887 29-01-2025, 06:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Бодибилдинг. Экспандер, штанга, гантели
Автор: И.Е.Гусев
Издательство: ХАРВЕСТ
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 28,85 Мб
Язык: русский
Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Для этого понадобится экспандер, гантели, штанга, перекладина и еще, конечно же, настойчивость, а остальное вы найдете в методических разработках книги. Комплексы упражнений, приемы, движения подробно описаны и проиллюстрированы; отдельная часть книги посвящена аэробике для культуристов.
| |
Разместил: 366887 28-01-2025, 00:59 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Снаряды, тренажеры и экипировка бойцов кунг-фу
Автор: Попенко В.Н.
Издательство: Богучар
Год: 1994
Формат: pdf
Страниц: 116
Размер: 11,6 Мб
Язык: русский
В книге представлена экипировка бойцов кунг-фу и показаны различные снаряды и тренажеры для восточных единоборств. Из динамических упражнений для рук, плечевых и локтевых суставов, кистей, позвоночника, бедер, ног, коленного и тазобедренного сустава(всего наберется где то сотня упражнений) можно составить прекрасную зарядку, и со временем изменять нагрузку от простых упражнений к более сложным. Для желающих научится садиться на шпагат, есть отдельный комплекс упражнений. | |
Разместил: sanek1235 27-01-2025, 18:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Полный курс шахмат. Все, что нужно знать, чтобы стать гроссмейстером
Автор: Николай Калиниченко, Владимир Линдер
Издательство: Бомбора
Год: 2023
Cтраниц: 850
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский
Вниманию читателей предлагается фундаментальный учебник шахмат, не имеющий аналогов в отечественной литературе. Его создатели стремились представить лучшие теоретические разработки в области дебюта, миттельшпиля и эндшпиля за последние 150 лет. Оригинальность подачи материала обеспечивается специальными мини-вставками, дающими ценную дополнительную информацию и облегчающими усвоение классических основ шахмат.
| |
Разместил: rivasss 26-01-2025, 16:23 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Военно-спортивные игры школьников на местности
Автор: Лукашов П.Д.
Издательство: М.: Просвещение
Год: 1978
Cтраниц: 143
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: русский
В пособии показана сущность и особенности военно-спортивных игр, их роль и место в военно-патриотическом воспитании школьников, раскрываются педагогические основы методики организации и проведения военно-спортивных игр на местности. Книга содержит описание большого количества увлекательных военно-спортивных игр. Предлагаемое пособие предназначено для военных руководителей и других работников школ, внешкольных учреждений, Оно поможет им организовать и проводить военно-спортивные игры. | |
Разместил: rivasss 26-01-2025, 14:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
