Название: Опасный/безопасный фитнес глазами врача Автор: Борщенко И. Издательство: М.: АСТ Год: 2018 Формат: pdf Страниц: 416 Размер: 16 mb Язык: Русский
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые «сорвали спину» в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений. Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса! Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: – что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; – какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; – как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы; – как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам; – как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья – все в одной книге!
Энциклопедия фитнес Автор: Коллектив Название:Энциклопедия фитнес Издательство: ИДДК Год:2007 Формат: ISO Размер: 448МВ Страниц:1000 Язык: Русский Фитнес в...
Офис-фитнес Название: Офис-фитнес Автор: Дан О. Издательство: СПб.: Питер Год: 2011 Формат: pdf Страниц: 84 Размер: 12 mb Язык: русский Помните? «Вся...
PROФитнес. Заниматься фитнесом Название: PROФитнес. Заниматься фитнесом Автор: Потамошнев К. Язык: русский Издательство: Издательские решения Год: 2017 Страниц: 80 стр. 24...
Фитнес с собакой Автор: Карен Салливан Название: Фитнес с собакой Издательство: М.: Добрая книга Год: 2008 Страниц: 112 Язык: русский Формат: pdf Размер: 49.9 мб...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Опасный/безопасный фитнес глазами врача 
