Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешьКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь Автор: Элиза Неболсин Язык: русский Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ) Год: 2023 Страниц: 170 Формат: pdf Размер: 10,3 Мб
Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними. В подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир – не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально!
Веселые и простые «брейн-хаки» из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности. Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления – от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости. Читатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх.
Скачать Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
Ключ к себе. Берем эмоции под контроль Название: Ключ к себе. Берем эмоции под контроль Автор: Ван Дейк Шери Издательство: МИФ Год: 2021 Формат: PDF Страниц: 170 Размер: 12,8 Mb Язык:...
Психология. Как понять себя и других людей Название: Психология. Как понять себя и других людей Автор: Дэкон Луиза Издательство: Претекст Год: 2015 Язык: Русский Формат: rtf, fb2, pdf Размер:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь 
Название: Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
