Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями КНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ

Название: Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Автор: Стефф Ду Бойс
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.

С помощью этой книги вы:
– узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;
– изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;
– сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;
– создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.

Скачать c turbo.to

ОТСУТСТВУЕТ ССЫЛКА/ НЕ РАБОЧАЯ ССЫЛКА ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ПИШИМ СЮДА!

Автор: tanyavip1 Сегодня, 11:27 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали Название: Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали Автор: Лоуренс Хоуэллс Издательство: Альпина Паблишер Год:...

Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь Название: Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь Автор: Элиза Неболсин Язык: русский Издательство:...

Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно Название: Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно Автор: Сэм Акбар Издательство: МИФ Год: 2023 Формат: fb2, rtf...

Преодоление алкогольной зависимости с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Рабочая тетрадь Название: Преодоление алкогольной зависимости с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Рабочая тетрадь Автор: Эпштейн Э.Э., МакКрэди Б.С....

Ключ к себе. Берем эмоции под контроль Название: Ключ к себе. Берем эмоции под контроль Автор: Ван Дейк Шери Издательство: МИФ Год: 2021 Формат: PDF Страниц: 170 Размер: 12,8 Mb Язык:...

Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями Название: Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями Автор: Ван Дайк Шери Издательство: Диалектика ...

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Название: Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Автор: Дэвид Бернс Издательство: Альпина...

Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивост Название: Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и...

Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Название: Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Автор: Елизавета Павлова Издательство: Питер Год: 2016 Страниц: 200 Язык: Русский...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.